a- Mở bài
Giới thiêu
Cuộc sống áp lực, môi trường ô nhiễm…là những tác nhân xấu, gây ảnh hưởng đến sức khỏe chúng ta. Hiện nay, tình trạng người mắc bệnh xương khớp, tim mạch, ung thư,…ngày càng trẻ hóa. Tuy nhiên, những biểu hiện của bệnh thường ít và nhẹ nên đa số người sẽ bỏ qua và chủ quan trong vấn đề bảo vệ và tăng cường sức khỏe.
b- Thân bài
Gỉai thích
Chỉ khi đổ bệnh thực sự, con người mới biết quý trọng sức khỏe và tiếc nuối. Để có một cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc bền lâu, hãy biết đầu tư thông minh trong việc chăm sóc sức khỏe từ sớm nhất để có một cơ thể khỏe mạnh, sẵn sàng đối đầu với những thách thức từ cuộc sống.
Thế nào là phòng bệnh hơn chữa bệnh?
Giá trị của mỗi con người được nhìn nhận bằng những hành động của họ. Để có thể tạo ra những việc làm tốt và ý nghĩa điều kiện cần đầu tiên chính là phải có sức khỏe. Một cơ thể khỏe mạnh, trí não hoạt động nhanh nhạy sẽ giúp bạn nhìn nhận và xử lý mọi việc tốt và suôn sẻ hơn.
Việc giữ cho bản thân luôn khỏe mạnh là đồng nghĩa với việc bạn đã ý thức được vai trò của sức khỏe, sống chủ động, không phụ thuộc và không làm phiền người khác. Để có sức khỏe tốt, chúng ta cần phải biết cơ thể mình có thật sự khỏe mạnh, có những biện pháp nâng cao sức khỏe, giúp cơ thể miễn dịch tốt với những căn bệnh nguy hiểm. Bạn cần biết cách đầu tư cho sức khỏe của mình và ý thức được vấn đề “phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Phòng bệnh sẽ mang giá trị lâu dài và có chi phí rẻ hơn chữa bệnh. Đây là điều hiển nhiên khi xét về mặt kinh tế, xã hội và cá nhân. Trong đời sống thực tế hiện nay, việc chăm sóc sức khỏe ban đầu hay phòng bệnh ngày càng được qua tâm và chú trọng hơn.
Tư tưởng, tinh thần đóng vai trò quan trọng thế nào đối với sức khỏe của bạn?
Nói về phòng bệnh hơn chữa bệnh, hiện nay có rất nhiều phương pháp như: ăn uống đầy đủ chất, có chế độ luyện tập thể dục thể thao phù hợp, lịch trình sinh hoạt khoa học, hợp lý,….Bạn có thể tận dụng các sản phẩm công nghệ chăm sóc hiện đại nếu lịch trình của bạn quá bận rộn, điểu hình là sản phẩm ghế massage toàn thân.…
Duy trì thói quen tốt để khỏe mạnh hơn
Nhiều người nghĩ rằng, việc duy trì cuộc sống khỏe mạnh là nhiệm vụ khó khăn với vô số điều cần phải lưu ý như: chế độ dinh dưỡng, tốn nhiều thời gian ở phòng tập gym,… Nhưng thực ra không phải như vậy, chỉ với vài điều chỉnh đơn giản trong nếp sinh hoạt hàng ngày, đặt ra các mục tiêu nhỏ cho bản thân là bạn đã có thể hướng đến một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Ví như bạn bạn có thể ngủ đủ giấc, thức dậy sớm hơn, ăn đủ bữa, ăn đúng giờ, dành thời gian vận động hằng ngày, tránh xa chất kích thích thần kinh, uống nhiều nước, ăn sáng đầy đủ,…Hay đơn giản là bạn có thể sử dụng sản phẩm công nghệ như ghế massage giúp cơ thể thư thái, ngủ ngon hơn, hạn chế các bệnh xương khớp, giúp hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn…
c- Kết bài
cảm nhận bản thân
Tác giả Oscar Wilde đã đúc kết: “Mọi thứ đều cần điều độ, bao gồm cả sự điều độ”, tức là việc duy trì được sự điều độ trong ăn uống, sinh hoạt, mang lại nhiều lợi ích hơn là việc kiêng khem nghiêm khắc rồi sau đó lại buông thả.